https://torelu.on.omisenomikata.jp/ おしゃれなカフェスタイルの新感覚のさぬきうどん店です★ https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/f6/38/401122/401122_808a33f638_header_logo_pc.jpg https://torelu.on.omisenomikata.jp/ Fri, 08 Mar 2013 13:55:57 +0900 437778 https://torelu.on.omisenomikata.jp/ 日替わりランチ（平日限定）はじめました。 Fri, 08 Mar 2013 13:55:28 +0900 437777 https://torelu.on.omisenomikata.jp/ 定食・丼・コラーゲンうどんが充実のラインナップ! Fri, 22 Jun 2012 11:56:59 +0900 299907 https://torelu.on.omisenomikata.jp/diary/299907 先週のテレビ放送の反響もあって今週はたくさんの方に<br /><br />「コラーゲンうどん」食べていただいています★<br /><br />リピーターの方も多く、とてもありがたいです&hellip;★<br /><br />今日は「枝豆」のお話★<br /><br />大豆と同様に栄養素がたっぷりの夏野菜★<br /><br />カルシウム、カリウム、カロテン、ビタミンC、葉酸が<br /><br />多く含まれています。中でも葉酸は造血や身体の発育を<br /><br />助け胎児にも摂取が推奨されている栄養素でもあります。<br /><br />また、チーズとの組み合わせは「認知症予防・貧血防止」<br /><br />豆腐との組み合わせは「血行促進・動脈硬化予防」などに<br /><br />良いです。<br /> Fri, 15 Jun 2012 10:12:09 +0900 296130 https://torelu.on.omisenomikata.jp/diary/296130 　毎年、梅雨に入ると雨が降らない日が続いたりしますよね？★<br /><br />今日は「しめじ」のお話。<br /><br />よく皆様が食べられているのが「ぶなしめじ」★<br /><br />カルシウムの吸収を助けるビタミンDやビタミンB１、B２<br /><br />ナイアシンなどを含む栄養価の高いきのこです。<br /><br />日本人に不足しがちな必須アミノ酸でたんぱく質やカルシウムの<br /><br />吸収を促進する働きがあるリジンも含まれています★<br /> Tue, 12 Jun 2012 09:54:34 +0900 294574 https://torelu.on.omisenomikata.jp/ 6月16日（土）CBC「花咲かタイムズ」にて紹介されます。 Mon, 11 Jun 2012 13:22:39 +0900 294145 https://torelu.on.omisenomikata.jp/diary/294145 イライラを緩和させる「セロリ」のお話★<br /><br />ヨーロッパでは欠かせない香味野菜。ストレスを緩和し<br /><br />スタミナを回復★カリウム・カルシウムを含んでおり、牛乳やチーズと<br /><br />一緒に食すと神経の高ぶりを抑える効果がUPする★<br /><br />派の部分はカロテンがたっぷりあるため血液サラサラ効果も期待できる★<br /><br />「セロリ」+「キュウリ」は利尿作用と血行促進の効果あり★です。 Thu, 07 Jun 2012 10:12:36 +0900 292200 https://torelu.on.omisenomikata.jp/diary/292200 食物繊維が豊富なヘルシー主食★<br /><br />糖質・タンパク質が主成分で野菜の中では高カロリーですが<br /><br />胚芽の部分にはビタミンE、B1、B2、カリウム、亜鉛、鉄などの栄養素<br /><br />がたっぷり詰まっています。<br /><br />期待の豊富なアミノ酸効果として疲労回復効果のアスパラギン酸、健脳効果の<br /><br />グルタミン酸、免疫機能向上や脂肪燃焼効果のあるアラニンなどがある★<br /><br />食物繊維の多い皮は消化が悪いので冷たい飲料と摂ると下痢を起こす可能性<br /><br />があります★<br /><br />コーンスープなどは強力な抗酸化作用で若返り効果が絶大です★ Wed, 06 Jun 2012 09:55:18 +0900 291670 https://torelu.on.omisenomikata.jp/diary/291670 今日はおいしい食べ合わせのお話★<br /><br />「しその葉」&times;「レモン」<br /><br />しそに含まれるビタミンE（若返り効果）とレモンのビタミンC（美肌効果）が<br /><br />一緒に食すことで共により増強されます。<br /><br />しその天ぷらにレモンをたっぷり絞ればカラダにメリットがありおいしく<br /><br />いただけます。さらに疲労回復効果も期待できます。<br /><br /> Tue, 05 Jun 2012 09:39:27 +0900 291136 https://torelu.on.omisenomikata.jp/diary/291136 旬なきゅうりのお話★<br /><br />ビタミンC、カロテン、カリウムなどを含み、利尿作用があり腎臓の働きを<br /><br />助けるので血圧を正常に保つ効果もあります。。。★<br /><br />生食で食べがちですが、ビタミンCを破壊してしまうので、生食の時は「酢」<br /><br />を加えるか加熱すると酵素の働きを抑えられる★<br /><br />ぬか漬けにするとカリウムが３倍に！さらに乳酸菌も摂れ、疲労回復効果<br /><br />も期待できます★<br /><br />きゅうり+イカ、きゅうり+昆布、きゅうり+昆布は「肥満防止」「美髪効果」も★ Thu, 31 May 2012 10:32:54 +0900 288750 https://torelu.on.omisenomikata.jp/diary/288750 おはようございます。。。<br /><br />日に日に気温差がすごいな&hellip;と感じるこの頃★<br /><br />電車に乗ったり、建物に入ったりで更に違いを感じます★<br /><br />体調管理気を付けなくちゃと思います★<br /><br />今日はズッキーニのお話★<br /><br />カロテン・ビタミンC・カリウムなどを含みオリーブ油と相性抜群★<br /><br />肌荒れや髪質改善、骨粗鬆症予防にも・・・★<br /><br />オリーブ油との組み合わせはがん予防・免疫力UP★<br /><br />茄子との組み合わせは肥満予防・糖尿病予防になる★<br /><br /><br /><br /> Wed, 30 May 2012 09:25:00 +0900 287691 https://torelu.on.omisenomikata.jp/diary/287691 最近トマトの品種ってたくさんありますよね★<br /><br />世界には8000種以上のトマトがあるらしく、新しい名前の<br /><br />トマトがスーパーでたくさん売ってますね★トマト売り場は<br /><br />年々広がっていく感じがします。<br /><br />ロシアの品種に「オレンジバナナ」って名前のトマトがあるみたいですが<br /><br />もうトマトの領域超えてますよね(笑)<br /><br />★今日もトマトの豆知識★<br /><br />トマトといえばもう有名【リコピン】ですが、このリコピンを効果的に<br /><br />摂るには「ごま」や「落花生」に含まれるビタミンEを油を使って調理すると<br /><br />良いです。同じくビタミンCを含む食材と合わせることで美肌効果が期待<br /><br />出来ます。もちろん皮は剥かないでください。<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /> Wed, 30 May 2012 09:23:12 +0900 288189 https://torelu.on.omisenomikata.jp/diary/288189 昨日は雷、ゴロゴロすごかったですね・・・いよいよ夏が近づいている気配です★<br /><br />今日は★そら豆★のお話・・・<br /><br />そら豆は初夏を代表する味覚でたんぱく質・糖質・ビタミンB1・B2・C、カリウム・鉄・銅<br /><br />などのミネラルが豊富。皮には食物繊維が豊富で皮ごとスープなんかがおススメ★<br /><br />レシチンが血栓を溶かす効果があり血中コレステロールの酸化を防ぐ★<br /><br />代謝の良い人が水分の多い野菜（きゅうりやとうがん）と食べ合わせるとすぐに排泄<br /><br />されてしまうので要注意★ Mon, 28 May 2012 09:34:10 +0900 287149 https://torelu.on.omisenomikata.jp/diary/287149 気温差が激しいですが、過ごしやすい季節ですね・・・<br /><br />例年より春が長い気がします。これから梅雨全開になる前に<br /><br />新緑を愉しむのもステキですね。<br /><br />そんなさわやかなグリーンの野菜<br /><br />★レタスの豆知識★<br /><br />ビタミン・ミネラル・食物繊維をバランス良く含んだ低カロリー野菜★<br /><br />生食で食べがちですが、実は油で炒めたほうがカルシウムの吸収率が<br /><br />アップしてカサも減るので食物繊維がたっぷり摂取できます★<br /><br />ちなみに切り口が時間経過とともに赤くなっていくのは腐食ではなく<br /><br />ポリフェノールが酸化するからなのです★<br /><br />TORELUメニューのコラーゲンうどん★元気系★にも使われている<br /><br />食材です。一度お試しください★ Fri, 25 May 2012 13:31:55 +0900 285852 https://torelu.on.omisenomikata.jp/diary/285852 今日は少し肌寒く、湿気もすごいですね★<br /><br />今度始めるメニュー案をいろいろ考えながら・・・改めて野菜のパワーってすごいなと<br /><br />感じます。<br /><br />お野菜食べてますか？★<br /><br />春キャベツがおいしい季節です。<br /><br />ここで★キャベツの豆知識★<br /><br />【ビタミンUとKをったっぷり含んでおり胃腸を元気にしてくれます。<br />更に発ガン抑制物質の含有量はピカイチっ☆煮込むと甘味が出ますが<br />ビタミンCは水溶性で熱に弱いので本当はそのままサラダがおススメ】<br /> Fri, 25 May 2012 13:17:42 +0900 285844 https://torelu.on.omisenomikata.jp/ ご来店のお客様にマタクルチケット進呈中!!!（なくなり次第終了いたします） Fri, 25 May 2012 13:12:06 +0900 285840 https://torelu.on.omisenomikata.jp/menu/285840 ランチタイム11:00～17:00までは通常単品900円のコラーゲンうどんがTORELUランチで<br />お惣菜3種が付いてきます。たっぷりのお野菜と香川直送のつるつるもっちり麺を堪能しながら今までにないうどんの世界を<br />お愉しみください。